「病院に行きたいのに、一人では行けない」「外に出たいけど、不安で玄関から先に進めない」——そんな方のそばに寄り添いながら、一緒に歩くのが外出同行支援です。

外出同行支援って何をするの？

名前の通り、外出に同行するサービスです。ただ隣を歩くだけでなく、外出中の心理的なサポートも行います。

具体的にできること：
・ご自宅への訪問からスタート
・病院・クリニックへの同行
・学校・学童・支援機関への同行
・外出練習（近所の散歩・コンビニなど）
・帰宅まで安心して寄り添います

「一人じゃ絶対無理」と思っていた方が変わる理由

外出への不安は、一人で抱えると大きく膨らみます。でも、隣に誰かいるだけで、その不安は思ったより小さくなることがあります。

「誰かがいれば行ける」という経験を積み重ねることで、少しずつ自分一人でも動けるようになっていきます。ゴールは「支援なしで動けること」です。

こんな方に向いています

外出困難・不安が強い方
うつや不安障害などで外出が怖い方、パニックになりそうで一人では行けない方に向いています。
不登校・引きこもりの方
「外には出たい」という気持ちはあるけど、一人では踏み出せない中学生・高校生・若者の方に向いています。
保護者の方が付き添えない場合
お子さまの通院や外出に毎回付き添えない保護者の方に代わって同行することもできます。

長野県外でも対応できますか？

はい、対応できます。こころケアセンターは長野県須坂市を拠点としていますが、長野県全域および全国どこでも対応しています。交通費は実費でご負担いただく形になりますが、まずはご相談ください。

まず「会うだけ」から始められます

いきなり外出するのが怖い方は、まずご自宅でお話しするだけでも構いません。関係をつくることから始めて、準備ができたときに一緒に動きます。焦らなくていいです。